نتایج کنکور سراسری سال 87 اعلام شد

نتایج کنکور سراسری سال 87 اعلام شد

جدول زمانبندی ثبت‌نام پذیرفته‌شدگان همزمان با اعلام نتایج بر روی سایت سازمان قرار می‌گیرد.

نتایج آزمون سراسری سال 1387 دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی کشور از ساعت 8 صبح امروز بر روی سایت سازمان سنجش آموزش کشور به نشانی www.sanjesh.org قرار گرفت.

دکتر خدایی معاون سازمان سنجش آموزش کشور با اعلام این خبر اظهار کرد: تعداد کل پذیرفته‌شدگان این آزمون 437 هزار و 69 نفر می‌باشند.

روز گذشته نیز معاون سازمان سنجش آموزش کشور با اشاره به اعلام نتایج نهایی کنکور سراسری دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی کشور گفت: جدول زمانبندی ثبت‌نام پذیرفته‌شدگان همزمان با اعلام نتایج بر روی سایت سازمان قرار می‌گیرد.

دکتر حسین توکلی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: پذیرفته‌شدگان باید مطابق زمان‌بندی اعلام شده در جدول شماره 2 اطلاعیه‌ای که به همراه فهرست اسامی پذیرفته شدگان بر روی سایت سازمان سنجش به نشانی www.sanjesh.org قرار می‌گیرد، به دانشگاه‌های محل قبولی خود مراجعه کنند.

وی خطرنشان کرد: مطابق برنامه زمان‌ بندی در نظر گرفته شده، پذیرفته‌شدگان این آزمون باید از روز شنبه 23 شهریور تا روز سه شنبه 26 شهریور ماه برای ثبت‌نام به دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی که در آن پذیرفته شده‌اند، مراجعه کنند.

قطبی: حضور پله در دربی پایتخت

قطبی: حضور پله در دربی پایتخت

 سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: در صورت حضور پله در ایران، فقط بخشی از محبت‌های مردم را جبران می کنیم.
  
 
افشین قطبی در گفت و گو با فارس، درباره حضور پله در دربی شصت و پنجم اظهار داشت:در حال حاضر مارکو در برزیل بسر می برد. وی به دنبال کارهای اولیه برای حضور پله در دربی است.

وی افزود: این فقط یک کار کوچک است که اگر موفق به انجام آن شویم، جواب محبت های میلیونی مردم را می دهیم.

قطبی تاکید کرد: البته در این اقدام، بزرگ‌ترهای باشگاه سهم زیادی داشته اند.

توصیه های سلامتی در ماه رمضان

برنامه غذایی ما در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد .

با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز ، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و دیر هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد . غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالیکه غذاهای زود هضم فقط3 تا4 ساعت در معده باقی می مانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی خواهد کرد.

غذاهای دیر هضم عبارتند از : حبوبات و غلات مثل جو ، گندم ، جو دوسر ، لوبیا ، عدس  ، آرد سبوس دار  ،‌ برنج با پوست و غیره ( که کربوهیدرات های پیچیده نامیده می شوند ) .

غذاهای زود هضم عبارتند از : غذاهایی که حاوی قند ، آرد سفید و غیره هستند ( که به این گروه کربوهیدرات های تصفیه شده گفته می شود ).

غذاهای حاوی فیبر غذایی عبارتند از : غذاهای حاوی سبوس  ، گندم سبوس دار ، غلات و حبوبات ، انواع سبزی ها مانند لوبیای سبز ، نخود ، ‌ ذرت  ،‌ اسفناج ، برگ چغندر  ، میوه های با پوست ، میوه خشک شده مثل برگه زردآلو  ، انجیر  ،‌ آلو  خشک ، بادام  و غیره .

غذاهای مصرفی باید در حالت تعادل با یکدیگر باشند و از همه گروه های غذایی مثل میوه، سبزیجات ،‌گوشت و مرغ و ماهی  ، نان و غلات و گروه شیر و لبنیات باید در برنامه غذایی ما وجود داشته باشد .

غذاهای سرخ شده باید به مقدار کم مصرف شوند، زیرا باعث عدم هضم ، سوزش سردل و اختلال در وزن مناسب می شوند .

از چه غذاهایی پرهیز کنیم ؟

1 - غذاهای سرخ کردنی و چرب

2- غذاهای حاوی قند زیاد

3 - خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر

4 - خوردن چای  زیاد هنگام سحر. چای باعث افزایش ادرار شده و از این طریق نمک های معدنی که در طول روز بدن به آنها نیاز دارد، دفع می شوند .

5 - سیگار  : اگر شما نمی توانید کشیدن سیگار را یک دفعه قطع کنید از هفته های قبل از ماه رمضان مصرف آن را به تدریج کاهش دهید.

چه غذاهایی را مصرف کنیم ؟

1 - مصرف کربوهیدرات های مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند که کمتر گرسنه شوید .

2- حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهائی است که دیر هضم می شود .

3 - خرما  منبع عالی قند ، ‌فیبر ، کربوهیدرات ، پتاسیم و منیزیم  می باشد .

4 - مغز بادام  غنی از املاح خصوصا کلسیم  و فیبر می باشد .

5 - موز  منبع غنی پتاسیم ، منیزیم و کربوهیدرات می باشد .

6- مصرف زیاد آب یا آب میوه در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود .

مشکلات سلامتی ، علل و درمان آن

یبوست

یبوست می تواند باعث ایجاد بواسیر ، شقاق های دردناک مقعد و سوء هاضمه به همراه نفخ شود .

علل : مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده ، مصرف کم آب و فیبر غذایی.

درمان : مصرف کم کربوهیدرات های تصفیه شده ، افزایش مصرف آب ، استفاده از سبوس در پخت نان ها ، استفاده از آردهای قهوه ای و سبوس دار

سوء هاضمه و نفخ

علل : پرخوری ، مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده ، غذاهای تند و ادویه دار، غذاهایی که ایجاد نفخ می کنند مثل تخم مرغ ،‌ کلم  ، لوبیا، عدس و نوشابه های گازدار

درمان : پرخوری نکنید ، آب میوه یا آب بنوشید . از غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید .

ضعف ( افت فشار خون )

علائم : افزایش تعریق ، ضعف ، خستگی ، کم شدن انرژی ، سرگیجه بخصوص هنگام برخاستن ، ظاهر رنگ پریده و احساس افتادن که این علائم بیشتر هنگام بعد از ظهر اتفاق می افتند .

علل : مصرف کم مایعات و کاهش مصرف نمک

درمان :به مکان های گرم نروید . مصرف نمک و مایعات را افزایش دهید .

توجه : افت فشار خون باید با گرفتن فشار خون در هنگام بروز علائم تأیید شود . افراد دارای فشار خون بالا  ممکن است در طول ماه رمضان نیاز به تنظیم مجدد داروهای خود توسط پزشک داشته باشند .

سردرد

علل : عدم مصرف کافئین و تنباکو ،‌انجام کار زیاد در طول روز ، کم خوابی ، گرسنگی که معمولاً در طول روز بیشتر شده و در انتهای روز بدتر می شود . سردرد وقتی با افت فشار خون همراه شود، می تواند منجر به سردرد شدید و حالت تهوع قبل از افطار شود .

درمان : در طول یک تا دو هفته قبل از ماه رمضان به تدریج مصرف کافئین و تنباکو را قطع کنید . چای سبز و بدون کافئین ممکن است جایگزین خوبی باشد . همچنین برنامه خود را در طول ماه رمضان طوری ترتیب دهید تا خواب کافی داشته باشید .

کاهش قند خون

علائم : ضعف ، سرگیجه ، خستگی ،‌کاهش تمرکز ،‌ تعریق زیاد ، لرزش بدن ، عدم توانائی برای انجام فعالیت های بدنی ، سردرد و تپش قلب.

علل در افراد غیر دیابتی : مصرف زیاد قند مثل کربوهیدرات های تصفیه شده مخصوصاً در هنگام سحر باعث می شود که بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود .

درمان : خوردن غذا هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند .

توجه : افراد دیابتی  ممکن است به تنظیم مجدد داروهای خود در ماه رمضان  احتیاج داشته باشند و باید با پزشک خود مشورت کنند .

انقباضات عضلانی

علل : مصرف کم غذاهای حاوی کلسیم ، پتاسیم و منیزیم

درمان : خوردن غذاهای غنی از املاح بالا مثل : سبزیجات ، میوه جات ، شیر و لبنیات ، گوشت و خرما

توجه : افراد دارای فشار خون بالا که تحت درمان هستند و افراد دچار سنگ کلیه ، باید با پزشک خود مشورت کنند .

زخم معده ،‌ سوزش سردل ، التهاب معده

افزایش سطح اسید در معده خالی در ماه رمضان باعث تشدید زخم و التهاب معده  می شود که به صورت احساس سوزش در ناحیه معده و زیر دنده ها ظاهر شده و می تواند بطرف حلق گسترش یابد . غذاهای تند ، قهوه  و نوشابه های سیاه  این حالت را بدتر می کنند .

درمان های پزشکی برای کنترل سطح اسید معده وجود دارند وافراد مبتلا، قبل از روزه گرفتن باید با پزشک خود مشورت کنند .

سنگ کلیه

 سنگ کلیه  ممکن است در افرادی که به مقدار کم آب می نوشند ایجاد شود . بنابراین مصرف زیاد مایعات برای جلوگیری از تشکیل سنگ ضروری می باشد .

درد مفاصل

علل : در طول ماه رمضان که نمازهای بیشتری خوانده می شود، فشار روی مفاصل زانو افزایش می یابد . در افراد مسن و یا افراد دچار التهاب مفاصل  این مسئله باعث درد ، سفتی ، تورم و احساس ناراحتی می شود.

درمان : وزن را کم کنید تا زانوها مجبور نباشند وزن زیادی را تحمل کنند . قبل از ماه رمضان اندام تحتانی را ورزش دهید تا برای فشار اضافی وارده، آماده باشند . آمادگی بدنی باعث می شود تا نماز راحت تر خوانده شود .

منبع : WWW.CRESCENTLIFE.COM

کارشناس تغذیه تبیان

اسکناس 50 هزار تومانی تا پنج ماه دیگر

اسکناس 50 هزار تومانی تا پنج ماه دیگر

با آمدن اسکناسهای 50 هزارتومانی عملا ایران چکهای 50 هزارتومانی کارآیی خود را از دست می دهند و لازم است تا ایران چکهای 100، 200 و 500 هزارتومانی و همچنین ایران چکهای یک میلیون تومانی وارد بازار شوند.

فارس: مدیرعامل بانک تجارت گفت: پیش بینی می کنیم تا 4 یا 5 ماه آینده، اسکناسهای 50 هزارتومانی بانک مرکزی وارد بازار شود.
 
داوری در پاسخ به این سوال که چرا بانک مرکزی به جای ایران چکهای 50 هزارتومانی از ابتدا اقدام به صدور اسکناسهای 50 هزارتومانی نکرد اظهارداشت: ظاهرا تا قبل از مجوز لازم برای انجام این کار را نداشته و با اخذ این مجوز، به زودی اسکناسهای 50 هزارتومانی نیز وارد بازار خواهد شد.

وی افزود: با آمدن اسکناسهای 50 هزارتومانی عملا ایران چکهای 50 هزارتومانی کارآیی خود را از دست می دهند و لازم است تا ایران چکهای 100، 200 و 500 هزارتومانی و همچنین ایران چکهای یک میلیون تومانی وارد بازار شوند.

ایران چکهای جدید توان وام دهی بانکها را کاهش می دهد

مدیرعامل بانک تجارت در پاسخ به این سوال که آیا با صدور ایران چکهای جدید توان وام دهی بانکها کاهش می یابد گفت: قطعا صدور این ایران چکها می تواند در توان وام دهی بانکها موثر باشد. اما این کاهش در بانکهای مختلف متفاوت است.

وی افزود: در مورد بانکهایی که پیش از این چک پول کمتری منتشر و توزیع کرده اند، کاهش توان وام دهی آنها کمتر خواهد بود و عکس این قضیه نیز صادق خواهد بود.

داوری گفت: بانکها در مجموع حدود 8 هزار میلیارد تومان چک پول منتشر و توزیع کرده اند که طبیعتا این رقم به این شکل کاهش می یابد.

وی در پاسخ به این سوال که آیا توان وام دهی بانکها در مجموع 8 هزارمیلیاردتومان کاهش می یابد گفت؟ خیر. بخشی از آن یعنی حدود 40 درصد از آن را بانکها باید قانونا سپرده کرده باشند. اگر از 8 هزار میلیاردتومان به طور مثال 2 هزار میلیارد تومان آن سپرده شده باشد، بحث کاهش توان وام دهی در حد 6 هزارمیلیارد تومان خواهد بود.

مدیرعامل بانک تجارت تاکید کرد: رقم دقیقی از میزان سپرده گذاری بانکها در ازای انتشار چک پول ندارم لذا نمی توانم به طور دقیق بگویم که صدور ایران چکهای جدید تا چه حد در کاهش توان وام دهی بانکها موثر است، فقط به این نکته بسنده می کنم که این ایران چکها در کاهش این توان موثر است.

حلول ماه مبارک رمضان مبارک باد

ماه رمضان ماه خداوند، ماه نزول قرآن و از شریف‌ترین ماه‌های سال است. در این ماه درهای آسمان و بهشت گشوده و درهای جهنم بسته می‌شود، و عبادت در یکی از شب‌های آن ( شب قدر ) بهتر از عبادت هزار ماه است.
رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم در خطبه شعبانیه خود درباره فضیلت و عظمت ماه رمضان فرموده است: «ای بندگان خدا! ماه خدا با برکت و رحمت و آمرزش به سوی شما روی آورده است؛ ماهی که نزد خداوند بهترین ماه‌ها است؛ روزهایش بهترین روزها، شب‌هایش بهترین شب‌ها و ساعاتش بهترین ساعات است.
بر مهمانی خداوند فرا خوانده شدید و از جمله اهل کرامت قرار گرفتید. در این ماه، نفس‌های شما تسبیح، خواب شما عبادت، عمل‌هایتان مقبول و دعاهایتان مستجاب است.
پس با نیت‌ای درست و دلی پاکیزه،‌ پروردگارتان را بخوانید تا شما را برای روزه داشتن و تلاوت قرآن توفیق دهد. بدبخت کسی است که از آمرزش خدا در این ماه عظیم محروم گردد. با گرسنگی و تشنگی در این ماه، به یاد گرسنگی و تشنگی قیامت باشید.»

آن گاه پیامبر اکرم وظیفه روزه‌داران را برشمرد و از صدقه بر فقیران، احترام به سالخوردگان، ترحم به کودکان، صله ارحام، حفظ زبان و چشم و گوش از حرام، مهربانی به یتیمان و نیز عبادت و سجده های طولانی، نماز، توبه، صلوات، تلاوت قرآن و فضیلت اطعام در این ماه سخن گفت.

حلول ماه مبارک رمضان بر عموم مسلمین جهان مبارک باد.با آرزوی قبولی طاعات وعبادات شما هموطنان عزیز‌‌‌‌٬التماس دعا.